Chaque séance est différente, guidée par un thème ou une intention — pour que la pratique reste une découverte, jamais une routine. Souplesse, force et conscience du corps, jusqu'à un temps de relaxation et de méditation guidée en fin de cours.
Mes cours se situent volontairement entre deux styles de yoga — pour allier profondeur et énergie, sans jamais tomber dans un rythme figé ou essoufflant.
Des postures tenues plus longtemps, dans le calme — pour ancrer l'alignement, la respiration et la conscience du corps.
Un enchaînement de postures au rythme du souffle, dans un flow plus dynamique et énergique.
Mes séances puisent dans les deux : assez de mouvement pour faire circuler l'énergie, assez de pauses pour travailler la justesse de chaque posture.
Cours d'une heure · à partir du mercredi 2 septembre pour la nouvelle saison